夏バテの解消法①

9月になりましたね。

今から夏の疲れが出て来る季節です。

いわゆる夏バテですね。

 

みなさん大丈夫ですか?

夏バテしていませんか?

 

夏バテの症状として

  1. 全身のだるさ(全身倦怠感)

  2. 無気力

  3. 朝が起きられない

  4. 食欲がなくなる(食欲不振)

  5. 便秘や下痢

  6. 頭痛

などなど、症状はいろいろとあります。

 

 

今年の夏は暑かったので特別ですね。

7月、8月の暑さによる疲労が夏バテとなって出てきます。

 

夏バテの原因は内臓の疲労です。

冷飲による腎臓への負担。

噛まずに柔らかいものばかり食べて唾液を出さないための胃の負担。

冷たいアルコールによる肝臓への負担。

冷房により身体が冷えて内臓全体の機能低下。

などなどです。

 

今年の夏は暑かったので一晩中ずーっと冷房…

僕は扇風機で寝れるけど子供たちと奥さんは冷房がないと寝れないので夏でも布団をかぶって寝てることが多かったですね(-_-;)

仕事中もずーっと冷房でほぼ一日中冷房にあたりっぱなしだったので最近ちょっとしんどい。

夏バテですね。

 

そんな時にあるものを補給してだるさが無くなりました(^^)

それはミネラルです。

夏場は冷房の中とはいえ、やはり汗をかきます。

汗をかくとミネラルも一緒に体の外に出てしまいます。

 

ミネラルが不足すると体も自由に動きませんし、身体が酸性に傾いてしまうので体もだるくなってしまいます。

ミネラルの補給を忘れずに行ってくださいね。

 

ミネラルを摂取するのに効率の良い食材は

  1. 海藻類

  2. ナッツ類

  3. 小魚

などです。

一日の食事できっちりと取れるようにしておきましょう。

 

ミネラルは食べ物で摂るのが一番ですが、取れない場合はサプリもお勧めです。

夏バテで僕が飲んだのはこちらです。

栄誉サプリ『ココリス』

 

良質なミネラルを補給できますので、お勧めです。

当院でも買えますが、ネットでも買えます。

ネットで買っても安くなっていません。

 

ヴィトンやグッチと同じく本物は値下げしません。

このココリスも本物なので値下げはありません。

 

整体もサプリも本物を選んで夏バテを解消しましょう(^^)