ストレートネックとは

名前からも分かるとおり、首がまっすぐになる状態を言います。
人間の首は、本来、さまざまな衝撃から守るため、緩やかにカーブしています。

一方ストレートネックは、首の頚椎の緩やかなカーブがなく、まっすぐに伸びているので、衝撃や負担を緩和できず、諸症状が発生します。
代表的な症状が、肩こりです。

次に手の痺れや頭痛、などの症状が特徴となります。

そして近年、若い人にストレートネックが急増しています。
その原因として考えられるのが、インターネットの普及です。

スマホやＰＣなどの急速な進化にともない、自宅でも学校でも駅や電車、あらゆる場所で、インターネットを楽しむことが出来ます。
人によっては、仕事で長時間インターネットを使用する、ＰＣの前から離れない、といった状況もあるでしょう。

それこそが、ストレートネックの大きな要因です。
インターネットを楽しむ際の姿勢は、首をまっすぐに固定し、長時間の負担が継続します。

その結果、首を支える筋肉が凝り固まり、血行不良となり、疲労物質乳酸が蓄積。
疲労が日々積み重なると筋肉の劣化によって、首の湾曲を維持するのが難しくなり、ストレートネックになってしまうのです。

運動不足や不良姿勢はストレートネックの根本的な要因となりますので、適度な運動やストレッチは必要不可欠です。
特に日々疲れを感じている場合は、マッサージやストレッチによって、首周りの血行不良を取り除きつつ、疲労を改善できます。

運動が苦手という方は、入浴等で体を温めることで血行を促す事もできます。
さらに、不規則な生活習慣は血行不良からストレートネックになりやすい体質を作ってしまうので、十分な睡眠や食生活にも気をつけましょう。