３ヶ月でどこまで痩せられたのか？【鳴門市の整骨院院長が挑戦】

今回のファスティングも終了しました。

今回は２月２５日（水）から２月２８日まで行いました。

土曜日の午後に家族で食事をするということで水曜日から行いました。

また奥さんも一緒に行いました。

まずは２５日のお昼の体重です。

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ファスティングスタート時の体重

76.1㎏です。

3か月前11月22日の体重は81.9㎏なのでこれだけでも5.8㎏痩せていますね(^^♪

またここから3日間のファスティングでどこまで痩せられるか頑張ってみます。

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 1日目の2月26日木曜日の体重

1日目の2月26日木曜日の体重です。

マイナス一㎏の75.1㎏になりました。

今回も順調に落ちていますね(^^♪

このまま行けば夢の？73㎏台に到達しますね。

さあまだまだ落ちますよ。

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2日目の2月27日（金）の体重

2日目の2月27日（金）の体重です。

キャー(≧▽≦)

74.1㎏です。

もしかしてもしかすると3ヶ月でマイナス9㎏までいっちゃうかもです(≧▽≦)

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最終日の2月28日（土）の体重

さあ最終日の2月28日（土）の体重です。

ジャン♪♪♪

73.5㎏です♪

マイナス9㎏まではいきませんでしたが、今回のファスティングは3日間でマイナス2.6㎏で約3ヶ月でマイナス8.4㎏です(^^)

ストイックに体重を減らすことだけを考えるともっと落ちたと思いますが、facebookを見てくださっている方は知っているでしょう。

体重を気にせず食べていることを(笑)

しかしファスティング4回目になると慣れて来てこの3日間は苦しくなかったです。

水曜日の朝から土曜日の晩御飯までファスティング専用のドリンクしか飲まなかったわけですが、まだまだ継続できそうでした。

計算したら81時間と30分の時間、固形物をまったく食べていないんですね。

しかもまだまだ余裕だったわけです。

次回はファスティング5日間くらい試してみましょうかね。

仙人になるにはどれくらいファスティングすれば良いのでしょうか(笑)

目指したいですね。

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 裸体を公開(≧▽≦)

そして今回は裸体を公開します(*ﾉωﾉ)

左（スマホは上）が3か月前、右（スマホは下）が今日の身体ですね。

前から見た感じは顔が細くなっている感じですね。

あまり変わっていないように見えます。

まあ筋トレで痩せたわけじゃないのでこんなものでしょうか？

そして横からです。

左（スマホは上）が3か月前、右（スマホは下）が今日の身体です。

これは分かりやすいですね。

ライザップのように変な姿勢をしているわけでもなく、お腹を膨らましたり、引っ込ませたりしてるわけでもありません。

普通の状態なのに胸とお腹の部分がかなり細くなっているのが分かります。

これが8㎏分なんですね。

ただお腹はまだ気になりますので明日から1ヶ月間は【楽トレ】を試してみますね。

ちょっと忙しくて【楽トレ】もさぼっていましたからこれを機にしっかりとやってみますね。

ではまた１か月後をお楽しみに。

この体験をもとにダイエットメニューも作る予定です。

ダイエットの相談は鳴門市のくろーばーはりきゅう整骨院へご相談ください。